Eloisa Mieli tarjoaa monipuoliset palvelut niin yksilöille,
urheilijoille kuin myös organisaatioille.
EMDR on kehitetty Yhdysvalloissa ja kirjaimet ovat lyhennys englanninkielisistä sanoista Eye Movement Desensitization and Reprocessing. EMDR-terapian lähtökohtana on asiakkaan halu käsitellä häiritsevää/häiritseviä muistoja/kokemuksia.
Menetelmän käyttö voi merkittävästi nopeuttaa esimerkiksi traumaattisesta tapahtumasta toipumista ja vähentää asiakkaan stressiä. Olen pätevöitynyt EMDR-terapeutti ja olen käyttänyt menetelmää paljon. Kokemukseni mukaan EMDR-terapia nopeuttaa merkittävästi toipumista traumaattisesta kokemuksesta. Menetelmä on kehollinen menetelmä ja muutoksia voi tapahtua mielikuvissa, tunteissa, kehossa ja uskomuksissa. Muutos näyttäytyy usein levollisempana suhtautumisena käsiteltyyn kokemukseen nähden ja kokemusta on helpompi ajatella yhtenä elämäntapahtumana.
EMDR-terapiaa voidaan käyttää monenlaisten tilanteiden käsittelyyn, jos kiinnostut, voit lähettää lisäkysymyksiä minulle ja voimme pohtia yhdessä, sopisiko EMDR sinun tilanteeseesi.
Psykofyysinen psykoterapia tarkoittaa kehopsykoterapian muotoa. Olen erikoistunut psykofyysiseen psykoterapiaan. Psykofyysisen psykoterapian keskiössä on keho-mieli-yhteyden huomioiminen. Ihminen nähdään osana mielen ja kehon erottamatonta kokonaisuutta osana ympäristöä.
Psykofyysisessä psykoterapiassa keskustellaan ja käytetään myös kehollisia menetelmiä. Huomio on kehotietoisuudessa, sanattomassa vuorovaikutuksessa tai itseilmaisussa. Keskeisenä käsitteenä on kehollisen vireystilan tunnistelu ja vireystilan säätely aktivoinnin ja rauhoittamisen avulla.
Kenelle?
Kehopsykoterapialla voidaan työstää monenlaisia haasteita, kuten työuupumusta, ahdistusta, psykosomaattisia oireita, jännitystä, paniikkihäiriötä, ihmissuhdeongelmia ja seksuaalielämän häiriöitä. Tärkeintä on halu tutustua itseensä paremmin ja työskennellä ongelmallisiksi kokemiensa asioiden parissa.
Työpaikoilla on tällä hetkellä monenlaisia haastavia tilanteita. Muutoksia tapahtuu koko ajan ja myös rinnakkain. Työyhteisöt pyrkivät toimimaan tehokkaasti ja tekemään yhteistyötä erilaisten tietoteknisten välineiden avulla. Haluatko tukea työyhteisöä työyhteisövalmennuksen avulla?
Työhyvinvoinnin työpajat on tarkoitettu työyhteisöille, jotka haluavat työskennellä työhyvinvoinnin edistämisen eteen. Työpajoissa määritellään tavoite työskentelylle ja kehitetään työyhteisön toimintaa siihen suuntaan yhteistyössä esihenkilön ja tiimiläisten kanssa. Työhyvinvoinnin työpajoissa työskentelyä voidaan suunnata esimerkiksi seuraavanlaisilla teemoilla:
- Yhteistyön ja tiimityön kehittäminen
- Muutosvalmennus
- Palautteen antaminen ja yhteistyö
- Vaikeat asiat ja niiden kohtaaminen työyhteisössä
- Viestinnän ja kommunikaation kehittäminen
- Hyvinvointi ja positiivinen psykologia
Työyhteisöselvitys on työyhteisön kehittämismenetelmä, joka sopii tilanteisiin, joissa halutaan saada monipuolinen käsitys jonkun työyhteisön tilanteesta, ongelmista tai kehittämistarpeista. Työyhteisöselvitys voi lähteä liikkeelle työyhteisön ongelmista tai tarpeesta uudistaa.
Työyhteisöselvitys räätälöidään juuri kyseisen työpaikan tarpeeseen ja selvityksen toteuttamisessa voidaan käyttää menetelminä haastattelua, kyselyitä ja ryhmäkeskusteluja. Työyhteisöselvitys tehdään aina yhteistyössä tilaajan kanssa ja suunnitellaan yhdessä työyhteisöselvityksen tavoitteet ja keinot.
Onko teillä työyhteisö, jonka toimintaa voitaisiin kehittää tai ongelmia, joiden taklaaminen antaisi työyhteisölle lisäpotentiaalia. Lähdetään yhdessä selvittämään esimerkiksi, miten työyhteisön toiminta saataisiin inhimillisesti tehokkaaksi tai työntekijöiden yhteistyötaidot taitaviksi.
Voin järjestää luennon juuri teidän työpaikan tarpeeseenne. Räätälöin sisältöä toiveidenne mukaan esimerkiksi aiheista:
- Laadukas palautuminen – mihin kiinnittää huomio työssä ja vapaa-ajalla
- Työhyvinvointi ja työn ilo ”Minä jaksan”
- Rakentava yhteistyö työyhteisössä ”Puhalletaan yhteen hiileen”
- Itsensä johtaminen
Työyhteisösovittelu on tapa selvittää konfliktit osallistamalla osallistujat riitatilanteen ratkaisun löytymiseen ja ratkaisun toteuttamiseen. Aloite sovittelun tarpeeseen voi tulla esimieheltä, työntekijältä taikka työterveydestä. Sovittelun keskeisiä tekijänä on konfliktin ratkaiseminen kuuntelemisen ja kertomisen keinoin. Osapuolia tuetaan keskinäisen ymmärryksen rakentamiseen ja aktiiviseen toimijan rooliin.
Sovittelijana toimin puolueettomana vuorovaikutukseen kannustavana osapuolena. Pitkän työterveyspsykologityön kokemukseni vuoksi käytän sovittelussa osapuolten kanssa skeematerapeuttista näkökulmaa, minkä avulla sovittelussa pyritään myös lisäämään toimijoiden itseymmärryksen lisääntymistä. Osana sovittelua myös esihenkilö saa tukea tilanteessa ja esihenkilön ymmärrys työntekijöiden johtamisesta lisääntyy usein myös sovittelun myötä.
Esihenkilötyö on vaativaa työtä, jossa esihenkilö tekee päivittäin vaativaan ratkaisutyötä. Työilmapiirin, ihmisten, arkityön ja tulosten johtaminen on jatkuvaa ajatustyötä, johon esihenkilöt kaipaavat usein tukea. Esihenkilöt ovat vuorovaikutuksen keskiössä ja nykyajan esihenkilötyössä korostuvat tunnetaidot. Esihenkilöiden tunnetaitovalmennukset kehittävät esihenkilöiden kykyä kuunnella, antaa palautetta ja johtaa ihmisten työkykyä.
Olen tehnyt erilaisia esihenkilövalmennuksia jo yli 10 vuoden ajan. Esihenkilövalmennukset voivat toteutua ryhmämuotoisena taikka yksilömuotoisena työskentelynä. Tavoitteet määritellään työskentelyn alkaessa ja valmennusta voidaan muokata tilaajan tarpeiden mukaan. Esihenkilövalmennus voidaan kohdistaa esimerkiksi esihenkilöiden hyvinvointiin, tunnetaitoihin, varhaiseen välittämiseen tai työtiimin yhteistyön kehittämiseen.
Valmentajan vastaanotolla voit puhua urheiluun, työelämään tai muuhun tavoitteelliseen prosessiin tarvittavista psyykkisistä taidoistasi. Erilaisia taitoja voi olla kyky sietää painetta, keskittyminen tärkeisiin asioihin, tunnetaidot, valmistautuminen kilpailuun, virheiden nollaaminen ja itseluottamus. Valmentaja auttaa sinua ymmärtämään itseäsi vielä paremmin ja kehittämään esimerkiksi mielikuvaharjoittelua, sisäistä puhetta tai vireystilan säätelyn taitoja. Valmentaja antaa sinulle myös käyttöösi harjoitteita, joiden avulla voit parantaa itsetuntemustasi. Yhteistyö lähtee liikkeelle aina kokonaistilanteen kartoittamisesta ja yhdessä tehdystä tavoitteenasettelusta.
Psyykkinen valmennus sopii kaikille lajista ja tasosta riippumatta. Valmennuksen aikana valmentaja tutustuu lajiisi ja sen erityisominaisuuksiin. Käytännön kokemusta minulla on telinevoimistelusta, joukkuevoimistelusta ja agilitysta.
Psyykkinen valmennus sopii niin yksilöille kuin ryhmillekin. Joukkueurheilulajeissa joukkueet voivat erityisesti hyötyä psyykkisen valmentajan sparraamisesta. Muun muassa hyvät yhteistyötaidot, tunnetaidot ryhmässä ja stressin säätely ryhmässä ovat menestyksen avaintekijöitä joukkuelajeissa.
Eloisa mieli on yhden naisen pyörittämä mielen hyvinvointiin keskittyvä yritys. Yritys sai alkunsa 2018, jolloin siirryin työterveyspsykologin työstä yrittäjäksi. Eloisan mielen yritysidea on löytää jokaiselle asiakkaalle eloisuutta ja onnistumisen kokemuksia. Meissä ihmisissä on kovin paljon elinvoimaa ja hyvää, joka voi piiloutua vaikeina aikoina stressin, kuormittuneisuuden tai jonkin muun ongelmatiikan taakse.
Monenlaiset mieleen liittyvät haasteet ovat minulle tuttuja työni kautta. Olen työskennellyt kriisityöntekijänä, kuntoutuspsykologina ja yli 10 vuoden ajan myös työterveyspsykologina. Työterveyspsykologin työssä olen tavannut paljon ihmisiä omien elämiensä solmukohdissa. Olen saanut myös tehdä paljon työtä työyhteisöjen,
erilaisten organisaatioiden ja esihenkilöiden kanssa. Työyhteisötyö on keskittynyt niin kehittämiseen ja
motivaatioon kuin myös hyvin haastaviin konfliktitilanteisiin.
Kun työskentelen asiakkaitteni kanssa, työskentelyssäni korostuu mielen ja kehon yhteys ja niiden ymmärtäminen. Tärkeintä terapiavastaanotollani on tutkiva ja turvallinen ilmapiiri. Terapian ei aina tarvitse toteutua vastaanottotilassa. On mahdollista yhdistää terapiaan myös luonnossa olemista. Minulle on tärkeää, että työskentelylle on sovittu yhteiset tavoitteet ja niitä kohti kuljetaan yhteistyössä.
Olen koulutukseltani psykologi (PsM). Opintojeni loppuvaiheessa opiskelin Brisbanessa Queenslandin yliopistossa ja suoritin urheilupsykologian opintoja osana tutkintoani.
2013 Olen pätevöitynyt työterveyshuollon psykologin työhön Työterveyslaitoksen kouluttamana.
2015 Kouluttauduin hengitysterapeutiksi ja
hengityskouluohjaajaksi.
Suoritin 2017-2019 EMDR-terapeutin
pätevyyden Traumaterapiakeskuksen I ja II-tason seminaarein.
2021 Valmistuin Jyväskylän Yliopistosta kognitiiviseksi psykoterapeutiksi.
Aloitin 2022 psykofyysisen psykoterapian opinnot ja valmistun 2024 psykofyysiseksi psykoterapeutiksi.
.JPEG)
